¿Qué cosas te hacen feliz?

[Micaella]

En un mundo lleno de distracciones, atractivos, pasatiempos, me surge la pregunta: ¿qué es lo que en realidad nos da felicidad? En este video, aprenderás sobre la dopamina y su relación con la felicidad. Luego de ver el video y responder las preguntas, te invito a comentar: ¿cuáles son las cosas que te generan más felicidad?

LINK A VIDEO

1. ¿Qué sensaciones están relacionadas con la dopamina?
2. ¿Qué otros nombres tiene?
3. ¿Qué es la dopamina? ¿Cuáles son sus funciones?
4. ¿Qué relación hay con el recuerdo? ¿y con la personalidad?
5. ¿Puede favorecer a una adicción?
6. ¿Qué ocurre si hay baja producción de dopamina?
7. ¿Qué enfermedades se relacionan con un nivel alto de dopamina?
8. ¿Qué recomiendan en el video para mantener niveles saludables de dopamina?
9. ¿En qué consiste el “ayuno de dopamina”?

[Nancy Hamill]

1. La felicidad y el placer son sensaciones relacionadas con la dopamina.
2. También es conocida como la molécula de la felicidad y del amor.
3. Es una molécula que funciona como mensajera que comunica con el sistema nervioso y los órganos del cuerpo. Tiene el control de las funciones motrices del cuerpo y influye en el aprendizaje y en la memoria.
4. Interviene en decider si una información determinada se almacena o se elimina inmediatamente. Esto lo hace vinculado a la memoria o el aprendizaje con las emociones. Las experiencias de aprendizaje que son positivas pueden retenerse durante más tiempo en nuestros recuerdos. Tal vez estén relacionadas con rasgos de personalidad como si una persona es tranquila, estrovertida, o si estresa con facilidad.
5. La dopamina tiene relación con adicciones a las drogas y hábitos dañinos como el consumo en exceso de comida rápida y de dulces, o incluso el uso de redes sociales.
6. Si hay baja producción de dopamina, el cerebro quiere más y puede causar adicción. También, la desesperanza, el pesimismo, y la baja motivación son vinculados a la baja producción dopamina. Parkinson’s también. Es causada por la muerte de las neuronas que producen la dopamina.
7. Un nivel alto de dopamina esta vinculado a la esquizofrenia y al trastorno bipolar.
8. Recomiendan que deberíamos hacer cosas que nos hagan feliz con personas que nos hagan feliz para mantener niveles saludables de dopamina.
9. “Ayunos de dopamina” quiere decir aislarse del exceso de tecnologia. De esta manera los químicos del cerebro pueden retomar a su equilibrio natural.

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